Группа «Мужское/Женское как быть вместе» направлена на исследование гендерных стереотипов, улучшение коммуникации, понимание потребностей противоположного пола и построение гармоничных отношений.
Структура включает этапы знакомства, сплочения, активной работы с конфликтами, наработка навыков общения.

Цель: Гармоничные отношения в паре, семье.
Через понимание ролей какие мы играем,
развитие чувствования и эмпатии.

1 Месяц: Знакомство, создание безопасного пространства и ожидания
• Встреча 1: Знакомство (МАК), установление правил группы (конфиденциальность, «Я-сообщение»). Ожидания от группы.
• Встреча 2: Личные истории: «Кто я в отношениях?». Запросы участников. 
• Встреча 3: Мужские и женские мифы: «Что мне говорили про отношения?». Исследование стереотипов.
• Встреча 4: социальный атлас. Близкие и дистантные отношения. (Баланс, получаю, даю)
• Встреча 5: Что я ищу в «другом»? Обсуждение потребностей и ожиданий. 5 языков любви. Упражнения.


2 Месяц: Понимание разницы и коммуникация (Активная работа)
• Встреча 5: Различия в восприятии мира и эмоций. «Мужской» и «Женский» взгляд на проблему.
• Встреча 6: Психология коммуникации: Как говорить, чтобы слышали? «Я-сообщения».
• Встреча 7: Что такое личные границы и как их защищать, не разрушая отношения. (Критика, приказы, отрабатываем навык реагирования)
• Встреча 8: Упражнение «Ролевой обмен»: Проживание чувств противоположного пола. Упражнение Расстановка.


3 Месяц: Конфликты, стереотипы и эмоциональная близость
• Встреча 9: Анатомия конфликта: почему мы ссоримся? Поиск глубинных причин.
• Встреча 10: Влияние гендерных ролей (архетипы: Мужчина-добытчик, Женщина-хранительница) на современную пару. 
• Встреча 11: Эмоциональная близость и Сексуальность. Снятие блоков.
• Встреча 12: Выражение гнева и обиды в паре: конструктивные методы.

4 Месяц: Интеграция, новые навыки и завершение
• Встреча 13: Работа с доверием и уязвимостью.
• Встреча 14: «Мои новые роли»: Что я беру с собой из группы.
• Встреча 15: Профилактика рецидивов: Как поддерживать изменения после группы.
• Встреча 16: Завершение, обратная связь, прощание. Интеграция опыта. 

Ключевые техники:
• Обсуждение: Прямое обсуждение текущих проблем.
• Ролевые игры: Моделирование конфликтных ситуаций.
• Упражнения: Творческие задания, направленные на раскрытие чувств. 

Роль ведущего: Создание безопасной среды, управление динамикой, помощь в формулировании мыслей и чувств участников. 

Групповая психотерапия предлагает поддержку, понимание и возможность обмена опытом с другими участниками. Это помогает глубже понять себя и научиться строить здоровые отношения.

Описание этапов участия в групповой психотерапии, включая предварительное собеседование, начало работы в группе и завершение программы.

Свяжитесь с нами для записи на предварительное собеседование.